Моральный кодекс невротика - это набор убеждений, которые могут привести к неудовлетворенности и стрессу. Он включает в себя такие принципы, как необходимость быть счастливым и любимым всеми, идеальность во всех сферах жизни, отсутствие ошибок и провалов, а также контроль над своими эмоциями и состоянием здоровья. Эти убеждения могут привести к негативным последствиям и требуют осознания и изменения.

Внутренний ребенок - это опорная конструкция в психологии человека, от которой зависит счастье субъекта. Важно научиться различать состояния и переключаться между ними. Начать стоит с исцеления, защиты внутреннего малыша. Взрослые имеют полное право заботиться о себе и начать жить ради себя. В статье можно найти более подробную информацию о внутреннем ребенке и его значении в жизни человека.

Опытный психотерапевт советует молодому коллеге не ограничиваться диагнозами и медикаментозным лечением, а помочь пациенту раскрыться и создать прочные отношения. Он подчеркивает важность индивидуального подхода и творчества в психотерапии, а также отмечает, что отношения с другими людьми могут стать настоящим средством исцеления.

Статья о трудностях, с которыми сталкиваются люди с депрессией. В мире больше 270 млн человек страдают от депрессии, но многие не обращаются за помощью из-за стереотипов и мифов о психических заболеваниях. Автор статьи - практикующий клинический психолог и психотерапевт КПТ Женя Лазарева.

Статья о том, что психология не про идеальное психическое здоровье, а про умение учитывать свой невроз и уважение к себе в трудных ситуациях. В отношениях с другими важно понимать, что абсолютно здоровых людей не существует и не читать им нотации, а быть рядом и поддерживать.

Книга представляет структурированный трехэтапный процесс, который позволяет терапевтам повысить эффективность своей работы. Она подходит для терапевтов всех уровней компетенции и позволяет получить инсайты и навыки, недоступные при использовании более традиционных процессов обучения. Книга рассказывает о преимуществах применения КПТ в собственной жизни и о том, как это помогает оценить эффективность используемых методов.

Практическое руководство по эмпирически обоснованным методам когнитивно-поведенческой терапии бессонницы. В краткой и доступной форме разъясняются особенности лечения бессонницы, начиная с определения этого расстройства, после чего следует краткий обзор концептуальной схемы лечения, общий обзор составляющих терапии, инструкции по проведению каждого сеанса терапии, диалоги психотерапевта с пациентами и пример конкретного клинического случая, а в приложениях — формы анкет, применяемых в ходе терапии. Рекомендуется специалистам, проходящим клиническую практику в области медицины сна, тем, кто не специализируется на лечении бессонницы, а также опытным психотерапевтам, практикующим КПТ вне области медицины сна и желающим начать процесс обучения, чтобы предоставлять услуги эмпирически выверенной когнитивно-поведенческой терапии бессонницы.

В статье представлен список из 35 вопросов, которые помогут провести глубинный самоанализ и лучше понять себя. Вопросы касаются различных аспектов жизни, таких как ценности, отношения с людьми, страхи и многое другое.

Статья рассказывает о том, что длительное состояние усталости может быть связано с потерей энергии на физическом и ментальном уровнях. На ментальном уровне часто возникает мыслительная карусель, которая отнимает много энергии. Автор предлагает обратиться за консультацией, чтобы избавиться от бесполезных мыслей и закрыть дверь слива энергии.